Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.
Играет рыжая с нами,
Из луж разлетаясь в брызги.
Смеётся за тополями,
Кидает на нас их листья.
Покажет кусочек неба
Сквозь оголённые ветви,
Согреет солнечным светом,
Обдует холодным ветром.
Бордовой и сладко-кислой
Накормит ягодой спелой,
Добавит задорных мыслей
И планов подкинет смелых.
Шуршит листва под ногами,
Как фантики от конфеток.
Играет рыжая с нами,
Уводит с собой от лета.
23.09.2026
«Рыжая»
© Наталья Замятина
#стихотерапия_natazam
Наталья Замятина публикует стих 2011 года и делится личными ощущениями осени; в тексте упомянуты ягоды северного Сахалина — голубика и брусника.
Стихотворение «Включите июль» от Натальи Замятиной — шуточная зарисовка о жаре, ностальгии и летних мелочах.
Стихотворение Натальи Замятиной о летнем Сахалине: пляж, закаты, арбуз и воспоминания, сохранённые для зимних вечеров.
Дискуссия