Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.
Пока меня тут накрыл и придавил собой очередной внутриличностный апгрейд, посмотрите видео ⬆️
Оно в продолжение вот этой серии про любовь к осени ❤️
А я пойду вернусь под плинтус ждать, когда меня отпустит и я снова стану человеком.
Сегодня была ветром…
Летела по миру свободно и легко и не было для меня преград.
Кайф!
Давайте вас тоже заражу🌬️🌬️🌬️
Получилось? 😀
#стихотерапия_natazam
Ещё одно стихотворение из цикла «про осень»: автор делится чувствами и предлагает выбрать реакцию — люблю/не люблю/нейтрально.
Личный случай из начала 2000-х о гневе, который напугал агрессора; размышление о злости как защите и силе внутреннего состояния.
Прошлогоднее стихотворение в новой обработке; автор спрашивает мнение о формате и отмечает уборку реакций.
Дискуссия