Люди, родившиеся 12 числа, в декабре или в 2019 году - редкие достаточно птицы, как мы видим)
- Придумать себе ежедневное противное упражнение, делать его под собственное нытье, ныть и делать, делать и ныть, принимать как лекарство) Может быть планку, может быть любое упражнение на баланс, требующее физических усилий и фокусировки.
- Делать to do list с микро-делами, открывать его и выполнять все безэмоционально просто по списку, включаться в потоковое выполнение задач.
- Давать себе отдых в течение дня по будильнику, режим pomodoro или любой другой удобный формат, главное отдыхать ограниченное количество времени, так же как и работать
- Принимать контрастный душ или делать практики из телесноориентированной терапии, чтобы осознавать границы своего тела.
Делитесь дорогие Повешенные, какие мысли на этот счет возникают?
Ваша Архетипова, к доске
Дискуссия