·телесный интеллект
История одной жизни
Личный рассказ о восстановлении телесного интеллекта: уход от антидепрессантов, дыхание и медитации; приглашение на эфир в 19:00.
Читать публикацию
Дмитрий Сенге
Здесь я честно говорю о теле, психике и отношениях — без магического мышления и инфоцыганства. Соединяю научную психологию, телесную работу и старую школу Востока, чтобы помочь тебе распутать психосоматику, стать открытее и спокойнее внутри. Больше ясности, меньше шума — и практики, которые можно применить уже сегодня.
·тревога
7 простых способов снизить тревогу и уменьшить стресс
Сборник из 7 простых техник — дыхание «квадрат», прогулка без телефона, прогрессивное расслабление и другие приёмы для снижения тревоги.
Читать публикацию
·пчёлы
Пчёлы и иконы: соты не закрывают лики
Наблюдения греческих пасечников: пчёлы строят соты вокруг икон, но не перекрывают лики — возможные объяснения от духовного знака до влияния материалов.
Читать публикацию
·кайлаш
Кора вокруг Кайлаша: фотографии и мысли
Фотографии коры вокруг Кайлаша в Тибете, эмоции и анонс осеннего путешествия в Непал — медитация, шафран и монашеские цвета.
Читать публикацию
·система
Система и человек
Рассуждение о том, как большие организации истощают внимание и психосоматику, и как возвращать себя через хобби, спорт и простые радости.
Читать публикацию
·психосоматика
Первая годовщина: тело, блоки и танец отношений
Размышления о первом году брака, телесных блоках и психосоматике; главный инсайт — конфликт с партнёром отражает внутренний конфликт.
Читать публикацию
·духовность
С чего начинается духовность?
Размышление о практике напоминания о смерти: счётчик дней, буддийская перспектива и Momento Mori как начало духовности.
Читать публикацию
·утро
Утро как акт возвращения к себе
Размышления об утренней практике: 10‑минутный комплекс медитации из клуба «Состояние», возвращающий к телу, присутствию и внутренней улыбке.
Читать публикацию
·утро
Доброе, доброе утро.
Размышление о встрече утра, замедлении и короткой 10‑минутной практике дыхания: длинный вдох с выталкиванием живота и долгий выдох со звучанием.
Читать публикацию
·бессмертие
Ловушка бессмертия
Размышления о «ловушке продуктивности», конечности времени и концепте «4000 недель», личный опыт автора и запуск нового потока телесной терапии.
Читать публикацию
·простота
После «Идеальных дней»: заметил простоту
После просмотра «Идеальные дни» (Вим Вендерс) автор замечает простые детали — цветы, помощь родителям, скамейка с пиццей и размышления о простоте.
Читать публикацию
·психосоматика
Психосоматика лишнего веса
Личный разбор причин психосоматического набора веса: защитная установка, причина внимания, снижение либидо; сравнение фото автора (декабрь 2019 и текущее).
Читать публикацию
Страница 1 из 6Вперед →