#техника1дня:
«А что, если сегодня у меня нет никаких забот?»
Подходит тем, кто:
- устал решать,
- завяз в проблемах своих и чужих,
- нет сил что-то делать,
- хочет все послать подальше.
Результат:
- включает спокойствие, расслабление и радость,
- проблемы не так страшны,
- появляется мысль "а мне точно надо их решать? "
- понимание, что можно жить и без проблем.
💚Техника «День без забот»
💚Представь на секунду, что у тебя нет никаких забот.
Вообще. Никаких. Забот.
И фокус на тело.
Каким оно стало в этот момент?
💚В течении дня действуй «как будто».
Особенно, когда по привычке с головой нырнула в проблемы.
💚Делай паузы и спрашивай: «А как бы я действовал(а) прямо сейчас, если бы у меня не было ни одной заботы?»
Или
"Что если у меня, правда, нет никаких забот? "
💚Замечай, как тело хочет двигаться, куда ведёт интуиция.
💚Говори, дыши, выбирай — из состояния «внутренней свободы».
💚Проверка перед сном:
«Что изменилось, когда я прожила(прожил) день без забот?»
💚💚💚💚💚💚💚💚
Эта техника — не про избегание.
Она наглядный пример, как мы сами легко создаем свою жизнь:
- с проблемами
- или их отсутствием.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Предлагаю прожить от 1 дня до недели (самим смелым).
И посмотреть что поменяется.
Самые простые техники обычно самые эффективные😉
Попробуешь завтра? А если уже пробовал что-то подобное?)).
Пы. Сы. Хочу походить неделю без забот😁. А то день мне было мало.😄
Кто со мной?))
#Руфия_техникиСтрах #техника1дня #самопомощь #дневбеззабот #Руфия_вопросы
🔥 То что нужно
👍 Воспользуюсь
❤️ Люблю твои техники
ЛеньЛегкость - двигатель процесса😂😂