Всё о моде, красоте и знаменитостях. Сайт: Marieclaire.ru Связь с нами: marieclaire@shkulev.ru Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6739b0bf9d804a279bb73193®istryType=bloggersPermission
Самира Мустафаева — гимнастка мирового класса, мастер спорта России, неоднократный призёр чемпионатов мира и основательница сети студий растяжки и фитнеса SMSTRETCHING. Она знает о теле всё — и не только потому, что сама стояла на пьедестале!
В первой части вы узнаете, что сейчас действительно hot в фитнесе и что такое тренировки при 36 градусах.
Основатель PMP Денис Сычев о трендах в фитнесе, роли пилатеса и личной дисциплине; интервью и карточки из выпуска Marie Claire.
Анна Белова (Studio2) о том, как сохранить тонус осенью и позаботиться о здоровье спины, учитывая сокращение светового дня и сезонные тренды.
Вторая часть интервью с Самирой Мустафаевой: как выстроить недельный режим, какие нагрузки не стоит сочетать и советы по тренировкам и уходу.
Дискуссия