КиберХаб - IT и Нейросети
КиберХаб - IT и Нейросети
Читать в Telegram

Убираем компьютерную шею за пару минут в день

КиберХаб - IT и Нейросети

Авторский контент о Нейросетях, IT и технологиях. Важные новости. Гайды. ChatGPT @ai_apps_bot По рекламе: @neptunion Владелец: @neptuniom Ссылка на канал: @kyberhub Мы на бирже: https://telega.in/c/+SQrYdVgiUWY4NmMy Зарегистрирован в РКН

Открыть в TelegramДругие публикации
компьютерная шеяупражненияшейный отдел

Ловите простой комплекс упражнений, который избавит от болей в шейном отделе:

  • ❤️Ложимся на подлокотник и фиксируем голову;
  • ❤️Руками создаём сопротивление и делаем подъёмы шеи;
  • ❤️ Отдельно — на разгибание назад;
  • ❤️ Отдельно — на боковые наклоны.

Через 24–72 часа может появиться крепатура — это нормальная реакция на непривычную нагрузку.

КиберХаб | БотGPT

Мужчина демонстрирует простые упражнения для шеи в домашней обстановке: кадр по пояс, светлая футболка и полки на фоне.
Демонстрация одного из упражнений для снятия боли в шее.

Читайте так же