Повторяй простое упражнение для ровной спины, ну, и горбик заодно уйдёт))
#красотка_тело
Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Повторяй простое упражнение для ровной спины, ну, и горбик заодно уйдёт))
#красотка_тело

Короткая гимнастика для шеи — от сутулости и второго подбородка; в посте — видео-демонстрация от «Красотка вне возраста».

Короткий комплекс из простых упражнений для уменьшения напряжения в шее и улучшения осанки; 4 движения, ~5 минут в день.
Краткое объяснение последствий снижения мышечной массы у женщин после 25 лет и роль силовых тренировок — Арина Рыкова.
Дискуссия