Хроническая усталость — крик тела
Юлия Краева объясняет, почему хроническая усталость не про возраст и какие признаки тела сигналят о глубокой усталости.
Я — Юлия Краева, косметолог с медобразованием и сертифицированный тренер по фейспластике. Помогаю женщинам подтянуть овал лица, убрать отёки и боли в шее, восстановить осанку и сияние кожи — без инъекций и пластики. Делюсь простыми техниками, лимфодренажными практиками и рабочими советами по питанию, чтобы бережно вернуть молодость и энергию в ритме обычной жизни.
Юлия Краева объясняет, почему хроническая усталость не про возраст и какие признаки тела сигналят о глубокой усталости.
О землетрясении на Камчатке и о том, почему в новых условиях важна внутренняя устойчивость, нервная система и контакт с телом; анонс курса.
Простая техника фейспластики для укрепления спины, вытяжения шеи и работы с холкой; ссылка на курс и исследование (Journal of Manual Therapy, 2023).
Разбор рисков соляриев: статус медицинского оборудования, данные IARC о повышении риска меланомы и комментарии косметолога Юлии Краевой.
Косметолог Юлия Краева показывает 5 летних средств — минеральное очищение, SPF, маска, сыворотка и увлажняющие кремы; учёт жары Турции.

Отрывок подкаста о вреде стрессового питания: истории (Светлана), почему запреты не работают и как это отражается на лице; упоминание программы «Новая Я».
Запись эфира «Как ухаживать за кожей летом»: причины высыпаний, ошибки в уходе и выбор SPF; доступна за донат, в комплекте конспект.
Юлия Краева рассказывает об остеопатических техниках для ГКС‑мышцы: почему важен комплексный подход и как это влияет на внешний вид и самочувствие.
Пять типов излучения — UVA, UVB, HEV, видимый свет и UVC — и их влияние на кожу; в посте ссылка на практический гайд по выбору SPF.
Практическое руководство (PDF, 15 стр.) о выборе SPF, вредных фильтрах, HEV и обновлении защиты; бонус — подборка 9 средств. Цена 159 ₽.

О грудино-ключично-сосцевидной мышце (ГКСМ): как спазм влияет на осанку, отёки, контур лица и головные боли и почему она отзывчива к остеопатическим техникам.

Подборка ссылок на статьи и подкасты Юлии Краевой о сухой и обезвоженной коже, фейспластике, ритуалах и причинах старения.