Обучаясь на первой ступени Гештальт-терапии, мы знакомимся с собой на уровне чувств. Вся работа идёт через чувства.
Это очень необычно, когда на любой наш вопрос или реплику, говоря привычное "я думаю", наш преподаватель говорит: "а чувствуешь что?".
И мы погружаемся внутрь себя, чтоб распознать те чувства, которые поднимаются изнутри на какие-либо истории или в процессе упражнений.
Слышать чувства=слышать себя.
Не свой ум, а себя.
И оказывается, этому тоже необходимо научиться. Далеко не каждый может слышать себя, свои чувства.
Чувства - это голос души, которая даёт подсказки, в какой точке есть заряд и по ниточке мы находим то место, где это чувство зародилось или откуда фонит (касается таких чувств, как страх, злость, обида, одиночество, брошенность, зависть и т.д.)
Обнаружив ситуацию, где оно впервые сформировалось, мы можем вернуться туда мысленно и исцелить эту ситуацию, трансформировать её.
