Родительство как невидимая работа и островки

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

родительствопсихологияперегрузка

Конечно, после прошлого поста можно подумать, что с родителями я работаю только в рамках детско-родительских отношений.

Но нет. Для меня работа с родителями гораздо шире, чем разговор только о ребенке.

Нас никто не учит быть родителями, и каждый, в какой-то момент, сталкивается с целым чемоданом непонятных ситуаций. Открываешь его, а вопросов становится только больше, чем ответов. Как понимать ребенка, как иногда не прибить сначала его, а потом себя)), как вообще стать тем самым «правильным» родителем.

И не устану их повторять.

При этом всегда находятся люди, у которых есть свое мнение и они знают, как надо и как лучше воспитывать ваших детей, с легкостью указывая на ваши промахи. И далеко не всегда это бывает полезно, а сомнения и чувство вины могут только прибавляться после.

Поэтому я точно не хочу стать еще одним человеком, который будет учить и говорить, как надо.

Мое родительство – это тоже ежедневный путь, который я прохожу.

Вот, например, школа. Моя мечта, чтобы учеба детей была только их делом, а не моим. Но, конечно, я тоже включаюсь, расстраиваюсь, мы разговариваем и ищем решения.

Родительство вообще как вторая, третья или пятая работа. Только она почти не видна со стороны, еще и не заканчивается, а внимания и сил требует постоянно))

Поэтому я хорошо могу понять состояние, когда кажется, что все вокруг держится на волоске, и если еще немного отпустить, будто все развалится.

Но я наблюдаю за тем, как встреча с психологом становится тем самым маленьким островком времени, который принадлежит только вам.

Ваш час в определенный день недели, когда не нужно решать задачи других, наблюдать, организовывать, напоминать и быть включенной во все сразу.

И вдруг оказывается, что мир в этот момент не рухнул, а вы можете хотя бы ненадолго вернуться к себе. А другие становятся чуть более самостоятельными, даже если кажется, что без вас они не смогут.

Давайте вместе подумаем, а что еще может быть таким островком для вас?

Не обязательно что-то большое, может прогулка, кофе,книга или полчаса без телефона.

Как можете дать себе передышку? Что вы бы выбрали для себя сегодня?

Читайте так же