Карточки одного дня сентября

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

осеньсентябрьвнимательность

Весь сентябрь жила с ощущением, что эта теплая осень – какой-то подарок))

Можно сказать последняя возможность насладиться перед длинным серым периодом и будущими холодами. Брррр, даже думать об этом пока не хочется)))

Поэтому в сентябре получилось достаточно много замечать, ловить свет, тени, тепло, звуки и ароматы необыкновенно красивого времени. Может быть, зимой именно они и будут иногда вспоминаться и немного согревать.

Мозг ведь с завидной легкостью выцепляет все плохое и запоминает так, что потом фиг вытащишь. А хорошее чаще всего тоже есть, остается его заметить и в конце концов взять себе))

В общем, оставлю здесь свои карточки одного дня из сентября 🍂

А покажете свою осень, что хорошего было у вас? Какой момент сентября вам хочется сохранить?

Читайте так же