·распределение сил
ЭЛЕКТРОВЕНИК — как распределять силы при нагрузке
Мастер-класс ЭЛЕКТРОВЕНИК: принципы из театра и спорта о распределении сил при высокой нагрузке, без медитаций и эзотерики.
Читать публикацию
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант
Я помогаю вам перепрошить подсознательные установки, чтобы эмоции перестали мешать целям, а начали работать на вас. Простым языком разбираю EFT, природу чувств и практики, которые реально работают — без эзотерики, с примерами и шагами. Пишу о ФотоЧтении, обучении без выгорания и принципах, на которых строится устойчивый результат. Присоединяйтесь — будет глубоко, честно и полезно.
·депрессия
(супер)Коротко про выход из депрессии
Короткий алгоритм выхода из депрессии и выгорания: изменение окружения, отслеживание триггеров, работа с травмами и восстановлением ресурсов.
Читать публикацию
·застревание
Почему вы застреваете: о силе и булшит-метре
Разбор причин застревания: усталость, влияние окружения и «булшит-метр» по опыту автора с отсылкой к Станиславскому.
Читать публикацию
·успех
Самый Секретный Секрет Самого Успешного Успеха
Личный кейс Евгении Литтебрант: путь от нищеты к онлайн‑работе, проработка страхов и главный вывод — действовать.
Читать публикацию
·гигиена нервной системы
Гигиена нервной системы: технический регламент жизни
О важности «гигиены нервной системы» и введении Технического Регламента — подход для перегруженных, талантливых женщин. Анонс курса «Инженер Своей Жизни».
Читать публикацию
·психология
Почему стандартная психология часто не работает
Личный разбор: почему стандартная психология часто не работает — история о послеродовой депрессии, неглекте и ошибочных инструментах в терапии.
Читать публикацию
·выгорание
Почему хорошие эксперты выгорают быстрее, чем плохие?
Размышления о выгорании помогающих специалистов и важности техники: EFT и алгоритмы как «гаечный ключ», чтобы снизить выгорание и дать устойчивый результат.
Читать публикацию
·инженерный подход
Что такое инженерный подход в решении задач?
Размышления о «инженерном» подходе к обучению и практике — как дисциплина, алгоритмы и EFT помогают подготовить нервную систему к интенсивному тренингу (ФотоЧтение).
Читать публикацию
·перегрев
ДЕНЬ 3. УКРАШАТЬ САЛОН, КОГДА ГОРИТ ДАТЧИК ПЕРЕГРЕВА
Метафора перегретого двигателя и нервной системы: почему «тюнинг салона» не помогает, пока не восстановлена рабочая температура и система охлаждения.
Читать публикацию
·перегрев
День 2. Перегрев — это режим, а не характер
О том, что срывы и истощение — не личная слабость, а сигнал перегрева нервной системы; метафора «система охлаждения» и практический взгляд.
Читать публикацию
·нервная система
ДЕНЬ 1. НАДО ЛИ ЛЮБИТЬ МАШИНУ, ЧТОБЫ ОНА ЕХАЛА?
Текст о теле как инженерной системе: почему важна регуляция нервной системы, а не вина за усталость; первый код адвента и ссылка.
Читать публикацию
·эмоции
Про эмоции: Нам забыли рассказать, что мир не черно-белый
Разбор эмоций и взросления: почему жизнь не только «хорошо/плохо», и как понимать чувства ребёнка и свои реакции в сложных ситуациях.
Читать публикацию