Если сделать выводы из предыдущего поста, то уверенность невозможна при подавленном эмоциональном состоянии. На нее просто нет ресурса.
Значит, пункт номер один для прокачки уверенности в себе — это работать над своим состоянием.
Постоянно.
Минус такого подхода — если сегодня с состоянием не поработала, то и уверенности тоже нет.
Вторая наша часть — это наработанные способы реагирования.
Или как мы себя ведем в тех или иных ситуациях.
Наорал начальник — втягиваем голову в плечи и отползаем.
Или начинаем оправдываться и защищаться.
Или начинаем срочно что-то делать.
А самое главное — кем мы себя в результате этого считаем.
Наорал начальник: «я ничтожество».
Бросил мужчина: «я недоженщина»
Не перезвонили после собеседования: «я никто и звать меня никак»
Это когда что-то уже произошло.
Когда мы что-то только планируем, у нас тоже есть наработанные способы реагирования, даже на собственные планы.
«У меня ничего не получится»
«Мне не хватает квалификации / мозгов»
«Таким как я не предлагают»
«Кому я такая нужна»
И так далее.
Каждая такая мысль запускает паттерн поведения:
- вы просто туда не идете
- вы идете, но стараетесь не отсвечивать
- вы себя накручиваете, идете и выдаете такое, что потом вам за себя же стыдно
И массу других вариантов.
Общее между всеми этими вариантами одно — вы не чувствуете себя в своей тарелке и не получаете тех результатов, которых хотели.
Эту историю решать можно разными путями.
Например, разными практиками.
Как например в следующем посте…