Я сама на такое напарывалась не раз. А потом видела такое в работе.
Начала искать и выяснила, что да, классические инструменты — это отличные механизмы.
Но они созданы для людей с базовым достаточно здоровым опытом.
Это продолжение. Начало 👆👆👆
Они опираются на ресурс, который уже есть в прошлом.
Который изначально был заложен.
А если человек вырос в условиях, где этого ресурса просто не заложили — бесполезно просить его «вспомнить» то, чего он никогда не испытывал.
Это физически невозможно.
Именно поэтому я отошла от массового применения таких подходов.
Неэффективно искать «счастье в прошлом», если его там не было. И часто может дать обратный эффект.
Тем более неэффективно заставлять мозг галлюцинировать или выдавливать из себя крупицы радости сквозь боль.
И еще менее эффективно, а точнее даже вредно настаивать, что нет-нет-нет, такой опыт обязательно должен быть, не может быть, чтобы его вообще не было.
Это только снова повторит для человека так хорошо знакомый опыт недоверия, отрицания, обесценивания и игнорирования.
Работать нужно с реальностью, а не создавать дополнительные проблемы человеку идеей, что теперь с ним еще что-то не так, так как он не может вспомнить никакого позитива.
Вот почему я в основном использую EFT — эта техника не требует ничего выдумывать, вспоминать или фантазировать.
Она просто переводит организм в режим релаксационного ответа и механически убирает старую боль.
И позволяет увидеть себя настоящего, вспомнить реальные события и перестать переживать, если радостных среди них не окажется.
Жизнь продолжается, даже если в архивах нашей памяти нет радостных воспоминаний. Это не делает нас "не такими".
Тем более что мы вполне можем их создать в реальности.
А у вас такое было, когда вам говорят «просто вспомни что-то хорошее из прошлого», а у вас — пустота?
- ❤️🔥 — было такое
- 🔥 — так не бывает
- 🙉 — вы всё врёти
🪻🪻🪻🪻🪻
Подписаться на EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант
Подписывайтесь на почту, чтобы не теряться
я в ВК:
личная страница
группа по EFT