Большинство людей или вообще ничего не знают или знают очень мало о диапазоне психологических состояний и тем более нарушений.
Спросите 10 человек чем отличается психоз от невроза и ответ смогут дать один или два, и это может быть неправильный ответ.
Мы лучше разбираемся в физическом здоровье.
Мы хотя бы примерно представляем себе разницу между гипертонией и раком и способны по внешним признакам разглядеть, что человеку нездоровится.
Более того, то что происходит с нашим физическим телом, часто просто видно и можно потрогать, поэтому здесь у нас больше шансов вовремя понять, что что-то не так.
С психологическим и эмоциональным здоровьем все сложнее.
Эмоции не видны.
И понимать их сложно.
А еще есть вещи, о которых мы думаем что понимаем, но на самом деле это не так.
Например тревожность и депрессия.
Если коротко и просто, то депрессия — это когда ты чувствуешь себя очень плохо, неважно по какой причине.
Тревожность — это когда ты беспокоишься там, где видимых причин для беспокойства нет.
Большинство людей до сих пор относятся к депрессии и тревожности не как к нарушениям или недугам, а как к слабости.
"Депрессия — это когда ты уделяешь слишком много внимания себе и своим проблемам. Решение — все просто — начни обращать внимание на что-то другое, кроме себя и своих проблем.
Тревожность — это когда ты беспокоишься на ровном месте. Так начни делать то, чего ты боишься и из-за чего переживаешь."
Так думает большинство людей и так люди здоровые относятся к тем, кто испытывает депрессию и тревожность.
Однако существует огромная разница между состоянием подавленности и тревоги, которые мы периодически испытываем, когда эмоционально устойчивы, и клинической депрессией и тревожностью как диагнозом, которая вырастает до уровня паники.
Это психологические заболевания, определяющие наше состояние и не являющиеся нашим выбором.
Так же как сломанная нога.
Они ограничивают нашу способность взаимодействовать с миром, и мы не можем просто встать и начать бегать.
Это не вопрос силы воли или желания. Это вопрос реальных возможностей организма.
Клиническая депрессия — это неврологическое заболевание, не психологическая слабость или отсутствие силы воли.
Депрессию могут вызвать мысли, воспоминания или события, но состояние, сопровождающее депрессию — это реальные биохимические процессы, протекающие в нашем мозге и нервной системе.
Эпизоды депрессии или тревожности могут появляться без очевидных триггеров, буквально на ровном месте.
Так как действительно понимают, что такое депрессия, специально обученные профессионалы и люди, ею страдающие,
а общеизвестного понимания депрессии и тревожности как диагнозов и тем более навыков поддержки таких людей в обществе все еще нет,
людям, которые страдают от депрессии, тяжело и страшно говорить об этом открыто.
Кто-то переживает приступы, особенно первые, в одиночестве — оставаясь весь день в постели и притворяясь, что они заболели.
Потому что как иначе объяснить, что ты просто не можешь встать.
Но если так продолжать достаточно долго, то ситуация может ухудшиться — точно так же как если бы вы сломали ногу и никому об этом не сказали.
И если со сломанной ногой все более-менее очевидно и понятно, что нужно обращаться за помощью, то с депрессией все сложнее.
Особенно если вы привыкли считать себя сильным человеком.
На самом деле депрессия это не признак слабости. Это наоборот, признак того что вы слишком долго пытались держаться и казаться сильными.
Дискуссия