·сухая кожа
Почему кожа вокруг глаз становится сухой
Причины стянутости и шелушения вокруг глаз — от обезвоживания и стресса до агрессивного очищения; простые советы по мягкому уходу и увлажнению.
Читать публикацию
Екатеринбургский Медицинский Центр
Мы — Екатеринбургский Медицинский Центр: сеть частных клиник, где сложное объясняем простыми словами и лечим по современным протоколам. Делимся практичными советами врачей, разбираем анализы и симптомы, рассказываем о процедурах: от гинекологии и эндокринологии до косметологии и УЗИ. Хотите понять, что с вами и к какому врачу идти, читайте и записывайтесь онлайн. Заботимся о вашем здоровье без страха и мифов.
·лфк
Когда упражнения действительно помогают
Отзывы пациентов об инструкторе-методисте ЛФК Поляковой Наталье Борисовне: результаты после курса и опыт восстановления; отзывы с ПроДокторов.
Читать публикацию
·сон
Если вы планируете беременность, сон очень важен!
О важности сна 7–9 часов при планировании беременности: снижает гормоны стресса, поддерживает овуляцию и синхронность гормонов.
Читать публикацию
·биоэнергетический массаж
Биоэнергетический массаж. Что это вообще такое?
Краткое объяснение метода и показ процедуры: мягкая работа с телом без резких приёмов, видео от Екатеринбургского Медицинского Центра.
Читать публикацию
·беременность
Почему тест отрицательный, а ощущения как при беременности?
Коротко о причинах отрицательного теста при симптомах беременности: гормоны второй фазы, ранний тест, стресс, усталость; советы — повторить тест или сдать ХГЧ.
Читать публикацию
·витамины
Почему витамины важны до беременности
О причинах принимать витамины до беременности: дефициты не восполняются мгновенно, потребности растут в первые недели. Курс «Будущая мама».
Читать публикацию
·нерегулярный цикл
Нерегулярный цикл и планирование беременности
О нерегулярном цикле и планировании беременности: овуляция часто сохраняется, цикл чувствителен к стрессу; важны диагностика и поддержка.
Читать публикацию
·отдых
Расшифровка: оценка качества отдыха
Краткая расшифровка шкалы отдыха: 4–5, 2–3, 0–1 «да». Комментарии о сне и восстановлении нервной системы.
Читать публикацию
·выделения
Выделения стали не такими? Когда это норма
Изменились влагалищные выделения: признаки того, что это норма (связано с циклом, стрессом) и симптомы, при которых стоит обратиться к гинекологу.
Читать публикацию
·боль в груди
Боль в груди вне месячных: возможные причины
Кратко о причинах боли в груди вне месячных: гормоны, стресс, задержка жидкости, адаптация к препаратам; когда обратиться к маммологу.
Читать публикацию
·профориентация
Программа «Выбор. Профессия. Успех» для подростков
Анонс набора JLiders: курс «Выбор. Профессия. Успех» для подростков 13–16 лет — профпробы, работа с талантами и сотрудничество с вузами Екатеринбурга.
Читать публикацию
·менструальный цикл
Сдвиг менструального цикла после перелёта или стресса
Почему цикл может сдвинуться после перелёта или стресса: роль кортизола, смены часовых поясов, сна и питания; когда обратиться к врачу.
Читать публикацию