телеграм наизнанку··ТехнологииКак поделиться своей темой оформления в Telegram
Краткая инструкция о том, как в Telegram отправить свою пользовательскую тему оформления ссылкой или файлом, а также что делать, если нет кнопки «Поделиться».
Читать
Каналы
телеграм наизнанку··Технологии
Athletex··СпортBALDYRGAN HALF MARATHON 2026 — Текели
2 августа в Текели пройдёт BALDYRGAN HALF MARATHON 2026: дистанции 21,1/10/5 км, призовой фонд 3 640 000 тенге. Регистрация с 1 июля.
Читать
Ретро-игры для ПК и приставок··КультураЕщё немного из проданного достаточно давно
Пару проданных лотов: Grand Theft Auto III, Duke Nukem 3D и Myth — фото коробок, дисков и мануалов из коллекции ретро‑изданий.
Читать
Психолог Александр Волынский··НаукаПервая глава: разрушение иллюзии «прямого восприятия»
Отрывок первой главы: Хоуви о том, как мозг предсказывает мир, решает обратную задачу, использует байесовский вывод и ошибку предсказания.
Читать
Психолог Александр Волынский··Здоровый образ жизниЗАПИСЬ ЭФИРА (открытая супервизия)
Запись открытой супервизии: ссылки на YouTube, ВК и Rutube; Клуб перезапускается 1 июня и станет дешевле.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниПочему расчёска утром снижает тревожность
Нейробиологическое объяснение, почему медленное расчёсывание кожи головы после пробуждения снижает тревожность: механорецепторы, кортизол и парасимпатик.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниДень мечты: как воображение снижает стресс
Почему визуализация желанного будущего снижает кортизол и повышает мотивацию — ссылки на Psychoneuroendocrinology (2020) и мета‑анализ 2023.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниКак избавиться от вредного «Я»: нейронаука и самоанализ
Нейронаука о DMN, префронтальной коре и нейропластичности; простая практика рефлексии для снижения эгоцентризма.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития··Здоровый образ жизниПочему добровольные ограничения делают вас сильнее
О том, как добровольные ограничения (аскеза) тренируют префронтальную кору; ссылки на исследования (Ramadan, DLPFC) и практическая рекомендация на 3 дня.
Читать
DigitalVC··ТехнологииAI-DISRUPT PDLC — конспект подхода к AI‑трансформации
Резюме выступления К. Меньшова (ИТ Сбербанка) о концепции AI‑DISRUPT PDLC: окружение ИИ, discovery, встроенный контроль и уровни зрелости.
Читать
Maria Malysheva English··ОбразованиеНикогда не говорите «arrive to» — что использовать?
Разбор ошибки: с «arrive» предлог «to» не нужен. Arrive at — для мест/событий, arrive in — для городов и стран; примеры от Марии Малышевой.
Читать
Maria Malysheva English··ОбразованиеЯзыковые ловушки: фразы, которые нельзя переводить
Короткая подборка английских фраз и идиом, которые нельзя переводить дословно; примеры: I’m boring, I’m broke, I’m running late и др.
Читать
⚡️Я - Лаврик⚡️··ГастрономияTony's Chocolonely — шоколад, который начался не как шоколад
История Tony's Chocolonely: расследование Тёна ван де Кёйкена, запуск в 2005 и рост до €240+ млн — как журналист создал бренд против детского труда.
Читать
Кэшбэк в Табличке··ФинансыКатегории на июль по Card Plus
В июле по дебетовой Card Plus кэшбэк 5% в категориях «Спортивные товары» и «Строительство и ремонт», лимит 4000₽/мес; ссылка на документ.
Читать
Кэшбэк в Табличке··Финансы1000₽ за Детскую СберКарту
1000 бонусов «Спасибо» при оформлении Детской СберКарты и единоразовом пополнении от 1000₽ до 31.05.26; условия для родителей и сроки начисления.
Читать
Кэшбэк в Табличке··ФинансыКатегории на июнь по Card Plus
Короткое обновление: в июне по дебетовой Card Plus кэшбэк 5% (1,5%+3,5%) в категориях рестораны и такси; общий лимит 4000 ₽, документ банка приложен.
Читать
Кэшбэк в Табличке··Финансы2 акции по Детской СберКарте
Описание двух акций по Детской СберКарте: сертификат 1 000₽ и кэшбэк 30% на фастфуд; сроки и ссылки на правила.
Читать
Кэшбэк в Табличке··ФинансыКэшбэк Ozon Банка: выбор категорий на август
Выбор категорий кэшбэка в Ozon Банке на август: условия для дебетовых и кредитных карт, Ozon Premium (5 категорий), промокод и лимиты.
Читать
Кэшбэк в Табличке··ФинансыПро полисы: выгодные НСЖ и сроки
Короткий список полисов НСЖ (Выгодный старт, Fort Knox, Точный расчёт, Гибкий курс, Гарантированный доход Лайт) — суммы, сроки, ставки и нюансы оплаты по QR‑СБП.
Читать
Кэшбэк в Табличке··ФинансыПСБ — «Вклад в Победу»: 13,9/14,3/14% годовых
ПСБ запустил «Вклад в Победу» с повышенными ставками на новые деньги (13,9/14,3/14%), суммы 50к–10млн₽, выплата в конце; упомянуты бонусы дебетовки и перевод пенсии.
Читать