Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Инструктор 4 волны: получила L4‑W4
Личный пост: Ольга получила высший инструкторский статус L4‑W4; благодарит Женю Сычева и приглашает на курс L4‑W4.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Безопасность во фридайвинге: базовые правила
Базовые правила безопасности во фридайвинге от инструктора: напарник, режим отдыха, расчёт поверхностного интервала и внимание к здоровью.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Техника приседания и индивидуальная анатомия
Размышления о спорах вокруг техники приседания: мнение коллег, проверка у биомеханика Миланы и эксперимент с выносом коленей за носки.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вернулась домой: 103 метра и планы коучинга
Вернулась из Египта, обустраиваюсь в новом доме; итоги — комфортный дайв на 103 метра и планируемый анонс персонального коучинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Про мышечную память
Опыты Оли о мышечной памяти: восстановление силовых за несколько тренировок, исследования и мысль о долгосрочном систематическом тренинге.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Быстрая практика, чтобы успокоиться
Краткая практика дыхательных упражнений: спокойное дыхание животом, «квадрат», диафрагмальный с удлинённым выдохом и треугольное.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Статическое 6:19:60 — 4‑е место
Отлежала в статике 6:19:60 и заняла 4-е место; улучшение на 20+ секунд и шанс попасть в сборную России. Видео — Зоя Брянцева.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фрагмент статики с Чемпионата России
≈40-секундный фрагмент попытки в статики на Чемпионате России: трясущаяся голова при контракциях и уверенный выход после задержки дыхания.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Привыкание к ледяной воде: маска и ланьярд
Практические заметки о привыкании к ледяной воде: капюшон, маска, безопасность и упоминание ланьярда Molchanovs.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Снаряжение для подлёдного ныряния — полный разбор
Автор рассказывает про куртку WKS Pro, пояс и груза Dive Груз, гидрокостюм Molchanovs для ныряния под лёд на Байкале; часть 1 из 3.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Новый мировой рекорд — 50 м фридайвинга
Новый мировой рекорд: лёгкое погружение на 50 м подо льдом; очень холодный день, но всё классно и эмоции позитивные.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Призовой фонд для дебютантов глубинного гран‑при ФФ
На глубинном гран‑при ФФ второй год подряд разыгрывают призовой фонд для впервые участвующих в глубинных соревнованиях по правилам ФФ — уникальная практика для развития фридайвинга в РФ.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Бассейн и глубина фридайвинга
Статистика российского фридайвинга (15 478 результатов, 1 674 спортсмена, 2003–2026): 85% остаются в бассейне, глубина часто вырастает из бассейна.
Читать
Samsung Russia·Автоспорт: как начать путь и тренироваться
Советы о выборе дисциплины, картинге и симуляторах: что помогает начать путь в автоспорте и отрабатывать навыки.
Читать
Китайская угроза·Гу Айлин получила диплом Стэнфорда
Китайско‑американская олимпийская чемпионка по фристайлу Гу Айлин получила диплом Стэнфордского университета.
Читать
Китайская угроза·Деньги и Запад опять победили патриотизм и коммунизм
Гу Айлин объявила о смене представительства на Канаду; встречалась с Джастином Трюдо и Кэти Перри — короткая заметка о смене гражданства.
Читать
Китайская угроза·Toyota представила робота‑баскетболиста с ИИ
Toyota показала робота‑баскетболиста с искусственным интеллектом; автор замечает перемены в профессиональном спорте и шутит про дворовые команды.
Читать
Китайская угроза·Новый фильм Стивена Чоу — «Женский футбол кунг-фу»
Анонсирован новый фильм Стивена Чоу 功夫女足 («Женский футбол кунг-фу») с предпремьерным постером; премьера запланирована на июль.
Читать
Маркетолог про МТС Ads·В Маркетологе PRO доступен таргетинг на данных КХЛ
Таргетинг на обезличенные данные 2+ млн фанатов КХЛ: сегменты по регистрациям, транзакциям и возможностью дополнения гео, поведением и демографией.
Читать
Александра Дорофеева | Бизнес в онлайн·У каких людей получается любой запланированный результат
Инсайт после игры в падел: тренер показал, как фокус на мяче и принцип «подумал — сделал» превращают мысли в реальные действия и ускоряют результат.
Читать