Туктамышева подтвердила отношения с Гуменником
Елизавета Туктамышева и Петр Гуменник опубликовали фото из совместной поездки в США; Гуменник — 6-е место на Олимпиаде‑2026.
Елизавета Туктамышева и Петр Гуменник опубликовали фото из совместной поездки в США; Гуменник — 6-е место на Олимпиаде‑2026.
Рассказ о плоскостопии, работе реабилитолога, стельках Formthotics и кроссовках Altra — как автор буквально заново учился ходить.
Личный опыт: Sportster S 1250 — мощный мотор, лёгкая ходовая и адекватные тормоза; минусы — жёсткий амортизатор и широкие зеркала.
Краткий тест Yamaha MT-09 Y‑AMT: автоматическая коробка с рывками, адекватный ручной режим; в целом мотоцикл приятнее старых MT-09.
Отчет с EICMA: шлем Cardo Beyond с интегрированной гарнитурой, ANC, 53 мм динамиками и заменяемой батареей — впечатления и детали.
Короткие выводы о кофе перед тренировкой: действие кофеина, оптимальная дозировка ~3 мг/кг, миф об обезвоживании и личный опыт автора.
Личный опыт: от одной пары Adidas до четырёх типов кроссовок — асфальтовые быстрые и медленные, трейловые и шипованные; советы по комплекту.
Признаки «кроссовочной наркомании» (например при пробеге >2К в год), влияние мягких кроссовок на технику и рекомендации: ОФП, стадионные работы, несколько пар обуви.
Размышления о том, как бег меняет отношение к еде — от наивного гедонизма до оптимизации питания и роли гликогена.
Краткое устройство бегового кроссовка: подметка, средняя и верхняя подошвы, вставки и материалы; упоминание правила World Athletics и проверку сертификации.
История Mikkeller Running Club: от первой пробежки в Копенгагене до 250+ филиалов и известного MRC Moscow с форматом beer after running.
Как правильная длина мужских спортивных брюк влияет на комфорт и посадку: советы про щиколотку, фасон, примерку в движении и сочетание с обувью.
Краткий отчёт с водоёма Кирпичный (Курганинск), 11 мая — фото улова и ссылки на карточку водоёма в Telegram и Max.
Короткий отчёт с 7–8 февраля: карась в улове у Цимлы (Столбы), много мелкой рыбы; ссылки на район и отчёт.
Платная рыбалка «ЕФРЕМОВСКИЙ» (с. Ефремовка, Неклиновский р‑н). Телефон +79185012753, тарифы 1000/1500 руб., статус на 05.06.25 — закрыт.
Место «КАЗАЧКА»: бесплатный спот у Ростова — подъезд норм, глубина ~2,5 м, активный клев утром и вечером. Координаты 47.18321, 39.79435.
Платная рыбалка «НЕСВЕТАЙКА», Ударниковское СП, Красносулинский р-н — цена 500 ₽ (апр 2023). Соседний водоём у Вити Ночевкина, тел. +7928120329.
Платная рыбалка ЦАРЕВКА — Мокрологское сп, Октябрьский р‑н. Телефон +79525816995. Деревья, беседки, домики, пляж; подъездная дорога ужасна.
Инфо (январь 2022). Координаты 47.56314, 42.11137; панорама и ссылки на Google/Yandex. Точка #15Котлован.
Пляж, палатки и гамак у точки на Дону — координаты 47.24441, 40.11315 и ссылка на рыболовную карту Ростовской области.