science Posts | Discover

Почему мне снится еда, когда я голоден

Объяснение, почему при пустом желудке снятся блюда: роль грелина, гипоталамуса и REM-фазы как отражение телесных потребностей.

Хронический алкоголизм и разрушение архитектуры сна

О том, как регулярный приём алкоголя подавляет REM‑сон, фрагментирует ночной отдых, повышает риск апноэ и приводит к хронической бессоннице.

Сны пожилых при одиночестве и социальной изоляции

Обзор исследований: как одиночество и дефицит общения влияют на сюжеты REM-сновидений у пожилых и почему это может сигнализировать о риске депрессии.

Гипнагогия и вход в осознанные сны

Краткий гид по гипнагогии и пошаговая техника входа в ОС: раннее утро, расслабление и пассивное наблюдение; упомянут бот Онейролог.

Ложные пробуждения при стрессе и тревоге

О том, почему стресс и повышенный кортизол провоцируют ложные пробуждения, как это связано с REM-фазой и как прервать ночную «временную петлю».

Изменение сюжета рекуррентного сна — признак роста

Смена сценария повторяющегося сна как маркер психологического роста: опоры, завершение гештальта, нейронная перестройка; упомянуты Imagery Rehearsal Therapy и бот Онейролог.

Миф: животные видят сны — почему кошка дёргается

Разбираем миф о том, что животные не видят сновидений: REM‑фаза у кошек, причины подёргиваний и советы для хозяев.

Антидепрессанты и сны: как СИОЗС влияют на REM

Обзор влияния СИОЗС на REM‑фазу: почему меняются сновидения, феномен REM‑отдачи, снижение частоты снов и эффект у пациентов с ПТСР.

Почему сны в цвете, а иногда чёрно-белые

Нейробиологическое и психологическое объяснение цветных и чёрно‑белых сновидений: роль REM, влияние медиа, стресс и особенности памяти.

Как меняются сны с возрастом: 60–90+

Обзор изменений сновидений после 60 лет: сокращение REM, снижение эмоционального накала, возвращение воспоминаний и утешительные сны в 80–90+.

Связь RBD с болезнью Паркинсона и Леви-деменцией

Обзор связи RBD с болезнью Паркинсона и деменцией с тельцами Леви: механизмы, признаки и роль полисомнографии в ранней диагностике.

Празозин при кошмарах ПТСР: медикаментозная помощь

О роли празозина при ПТСР: как препарат снижает норадреналиновую реактивность и уменьшает частоту и интенсивность кошмаров; назначается врачом.

Миф: «Трекеры сна точно измеряют фазы»

Почему данные смарт-часов и колец расходятся с полисомнографией: ошибки в определении REM и глубокого сна, риск ортосомнии и практичные наблюдения (Apple Watch, Oura).

О регрессологии с Ириной Никитиной·2 сент. 2026 г.

Отрывок интервью с Сергеем Дайбовым

Отрывок интервью с Сергеем Дайбовым, инженером и исследователем из Челябинского клуба "Искатель". Ссылки на полные видео и страницу обучения РШРИ.

ERA LERA | Силовые при сколиозе·20 мая 2026 г.

СПКЯ больше нет — теперь это PMOS

The Lancet официально переименовал синдром поликистозных яичников в PMOS — полиэндокринный метаболический овариальный синдром; объяснение сути и критериев.

ERA LERA | Силовые при сколиозе·5 июл. 2026 г.

Массаж, ЛФК и плавание при сколиозе

Разбор стандартных рекомендаций (массаж, ЛФК, плавание) при сколиозе: роль массажа, эффективность Шрот и SEAS, данные ISICO и турецкого исследования.

айфи.студио·5 окт. 2025 г.

RisingAttacK — атака на компьютерное зрение

Коротко о RisingAttacK от NCSU: незаметные помехи, обманывающие ResNet-50, DenseNet-121, ViT и DEiT — риск для автопилотов и систем безопасности.

Наш удивительный мир 🌏·22 июл. 2026 г.

Черноногий краб-вампир

Короткая заметка о черноногом крабе‑вампире из Индонезии: наземный, полуводный вид с яркой окраской, встречается у тропических ручьёв.

Наш удивительный мир 🌏·22 июл. 2026 г.

Глубоководная медуза Halitrephes maasi — «медуза‑фейерверк»

Яркая глубоководная медуза Halitrephes maasi — «медуза‑фейерверк»: радиальные каналы отражают свет подводных аппаратов, создавая неоновые вспышки.

Наш удивительный мир 🌏·31 июл. 2026 г.

Милота дня

Короткое видео: волчонок впервые в жизни пытается выть — кадр с поддерживающей рукой человека и улыбкой на лице.