После 45 лет меняется сама основа лица: уплощаются кости, опускаются связки, жировые пакеты смещаются вниз. Никакое упражнение не поднимет связку — оно работает с мышцей, а не с опорными структурами.
Добавьте к этому:
- снижение активности фибробластов
- уменьшение выработки коллагена и эластина
- индивидуальный морфотип
- склонность к отёкам или, наоборот, к потере объёма
— и становится понятно, почему универсальных «лицевых фитнес-программ» не существует.
В этом случае правильная последовательность такая: сначала — поднять и зафиксировать связки, потом — восполнить утраченные объёмы.
