Ну и вторая нынче актуальная тема: тема изменений.
Меняется мир вокруг нас, меняемся мы.
Казалось бы, мы пережили ковид, когда окружающая реальность резко стала другой, мы пережили другие событие, когда в один день реальность снова стала другой.
Почему мы не привыкаем к изменениям?
Любое измнение для человеческого организма есть стресс. Причем не обязательно в какую сторону происходят изменения. Если вы достигли цели и что-то изменилось - вы тоже стрессуете.
Поэтому в постоянно меняющемся мире стоит опираться на себя.
Что помогает мне жить с измненениями?
Понимание зачем я меняюсь и зачем я делаю то, что делаю. Понимание, что своими действиями сейчас я делаю хорошо себе в будущем.
Вы не поверите, но каждый раз, загружая посуду в посудомойку, я радуюсь, что я наконец ее купила.
Рутины. Рутины существуют, чтобы экономить нам "мыслетопливо", чтобы нам было понятно, что делать и в какое время делать.
Сон. Для меня оказалось открытием то, что мы не спим, чтобы делать что-то, а делаем что-то, чтобы спать, потому что сон необходим нашей психике.
Отдых и прогулки. Чтобы хорошо работать надо хорошо отдыхать, а трогать траву вообще спасение для психики.
Друзья! Потому что поддержка единомышленников - супер классная и важная вещь.
Дискуссия