19 июня для всех участников забега пройдет открытая тренировка по подготовке к старту.
Проведет тренировку и расскажет о секретах бега по песку🏖 Педро Визуэте
- 📍оз. Сайран
- 🗓19 июня
- ⏰ 09:00
Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.
19 июня для всех участников забега пройдет открытая тренировка по подготовке к старту.
Проведет тренировку и расскажет о секретах бега по песку🏖 Педро Визуэте


Короткий разбор пользы бега по песку: улучшение координации, баланса, силовой отдачи и подготовки к забегу Red Bull Quicksand.

Открытая тренировка перед Monster of Shymbulak и Salomon Trail — сбор 15 сентября в 7:50 у фонтана перед катком Медеу; тренер Денис Власов.
Короткий комплекс ОФП для начинающих бегунов — ссылка на видео Run Content; повторять за ребятами из бегового клуба.