Я помогаю справляться со страхами, тревогой и выгоранием, возвращать опору и спокойствие. Пишу простым языком о сложном: личные границы, осознанность, отношения, устойчивость в кризис. Делясь опытом и рабочими техниками, показываю, как возвращаться к себе — честно, бережно и без иллюзий. Если вы хотите жить свою жизнь, а не «как надо» — вы по адресу.
Книга это планка для мозга. Я люблю читать бумажные книги.
Когда нет библиотеки под рукой, я открыла для себя новое приложение " Ж.С. Живые страницы". Это библиотека классиков русской литературы, с интерактивом, где есть сама книга и вкладки ход времени, места , отметки, где бывал автор, игра в слова.
Интересно и увлекательно. Подходит подросткам и взрослым.
Скачивайте, читайте. Это тоже способ побыть с собой наедине и восстановится.
Хорошей субботы❤️
#счастьебезправил
Напоминание о закрытии новостей и смене рутины перед выходными: переключение на физическую активность, чтение и аскезы для отдыха мозга.
Размышления о тревоге, симптомах и том, как в сессии обнаружить «зерно» — желание жить, которое возвращает опору и эмоции.
Три вопроса для годовых планов без иллюзий: состояние, что оставить и что развивать — с примерами и ссылкой на встречу‑диагностику.
