ДО:
Ж, 43 лет. Ольга. «Я постоянно уставшая, ем много сладкого, нет ни сил, ни желания что то делать. Врач сказал, что анализы в норме»
Симптомы
Утро:
- 🤩тяжело встать даже после 9 часов сна
- 🤩днём «бодрюсь» кофе + сладости → к 16:00 энергия падает
- 🤩 вечером нет сил, смотрю сериалы → ложусь с чувством «я ничего не сделала за день»
Что выявили
- 🔹 Субклинический гипотиреоз ТТГ 3,4* ( свободный Т4 на нижней границе) → метаболизм «в спячке», тело экономит энергию → постоянная усталость, отёки, тяга к быстрым углеводам как к «заправке».
- *При этом врач сказал что до 4 норма, но оптимум до 2-2,5! Аутоиммунного процесса нет.
- 🔹 Другие дефициты (Д, магний)
- 🔹 Анемия (ферритин 18⤵️, гемоглобин 112) → мозг и мышцы не получают кислорода → слабость, бледность, ломкие ногти.
Что делали:
- Устранили дефициты, влияющие на работу щитовидки: селен, тирозин и др.
- Коррекция анемии: железо + кофакторы
- Питание без диет: углеводы + белок (в том числе добавили гемовый) + жир в каждом приёме, чтобы не «проваливаться» в голод.
- Минимум активности: 20 минут ходьбы в день (без цели «сжечь калории") + растяжки-потягушки — только для кровообращения.
ПОСЛЕ (через 3 месяца):
- 🤩Энергия появилась и остается на весь день. Сон стал крепким.
- 🤩Сладкое перестало быть «топливом»: «Просто не тянет, как раньше».
- 🤩Ферритин 43, ТТГ 2.4.
- 🤩Приятный бонус: появился «подшёрсток» новых волос
- 🤩Вес снизился на 2 кг без диет, просто тело перестало «держать воду» и запасаться впрок.
Слова клиентки:
«Я рада, что не поверила врачу, и попала в твои руки. Я как будто проснулась после спячки. Появилась энергия, а, главное желание, я ведь всегда была активная! Теперь буду контролировать все показатели, которые ты мне написала»
💚Детали изменены для конфиденциальности (кроме прямых цитат).
