- 👀смотрим в сторону работы печени, желчного, нехватки дефицитов для детокса.
- 🌱и добавляем хлорофилл (за 30 минут до завтрака) в небольшое количество воды.
- 👌На маркетплйсах много вариантов, лучше брать концентраты.
И аккуратно, может окрашивать ткани.
Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
И аккуратно, может окрашивать ткани.

Личный размышление о «хламодаре»: как после праздников остаётся куча ненужных вещей, сожаление о потраченных времени и деньгах и размышления о принятии.

Пост о собранном новогоднем пазле: медитативный процесс, пазлы от «Харбер», коллекция и поддержка зрения БАДами; вопрос читателям о любимом отдыхе.
Почему после еды возникает чувство вины, как оно связано со стыдом и ограничительными диетами, и чем нормальное пищевое поведение отличается по ощущениям.