Пользователь твиттера Comme Glisteauve прославился благодаря вирусному треду, в котором откровенно рассказал о своем 5-летнем опыте. Он поделился практическими выводами о том, как работает психотерапия и как она меняет жизнь.
Теперь немного о том, как же все-таки работает психотерапия. Первые полгода ты ходишь к терапевту, жалуешься на то, что тебя волнует, и потихоньку ощущаешь, что становится немного легче.
Ближе к году разрешаются самые острые внутренние конфликты и снимаются блоки, которые привели родители.
Клиент начинает ощущать эйфорию и даже в какой-то мере считать, что сам может поработать психологом.
Где-то через год у всех по-разному наступает откат. Поверхностные легкие конфликты разрешены, но для проработки более глубинных тем нужно время.
Возникает ощущение, что ничего не происходит, все пропало. Далее следует период застоя, когда большая часть работы происходит с подсознанием, и внешне вроде никак не проявляется.
Клиент еще больше уверяется, что ничего не происходит. На этом этапе многие бросают терапию.
Если вы ждете твит о том, что внезапно происходит озарение и терпеливый клиент вознаграждается суперсилой, то нет ничего такого. Просто где-то по пути вы вдруг осознаете, что вот эта неважная чушь, на которую вы забивали со своими проблемами, и есть жизнь.
Потом наступает новый виток разочарования в психотерапевте. Оказывается, он не только не маг, но он еще и не всемогущий лекарь, почти шарлатан, сидит там и наблюдает. Многие клиенты начинают в открытую конфликтовать с терапевтами или бросать.
На этом этапе 3-4 года клиент не видит смысла в терапевте. Мол, если я могу решить все вопросы сам, то смысл мне идти и ныть там за деньги?
Проблема в том, что даже понимая это, клиент ничего не делает. И здесь происходит тот самый прорыв.
Локус контроля возвращается на место, и клиент понимает, чтобы что-то поменялось, нужно что-то делать. Ему, клиенту, а не терапевту.
Самое главное, что нужно знать о психотерапии, в процессе работы над собой вы становитесь сильнее. То есть проблемы никуда не деваются, но вы теперь способны справиться с ними сами.
Одно из лучших моих личных достижений в терапии – это то, что я перестал извиняться за все в своей жизни, по поводу и без.
Это редкий и честный отзыв о своей работе с психотерапевтом. На самом деле многие люди понятия не имеют, что и за счёт чего происходит в терапии, когда ждать результатов и насколько должен клиент принимать участие в процессе.
В сеансе регрессии тоже применяются психотерапевтические методы для избавления от проблем, но время работы существенно укорачивается за счёт того, что клиент находится в трансовом состоянии и сопротивление критического ума можно снять или обойти.
Дискуссия