PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Остановитесь на пару минут. Сделайте глубокий вдох... и медленный выдох.
Ещё раз.
А теперь просто позвольте себе быть. Не продуктивным. Не идеальным. Не занятым. Просто — быть.
Вы не обязаны всё успевать. Не обязаны всегда быть сильным. Не обязаны нравиться всем.
Пусть этот момент станет тихим напоминанием:
Вы заслуживаете покоя. Без причин. Просто потому что вы — это вы.🧡
Короткая практика от Psychologies: три глубоких вдоха, ощущение безопасности и минутная пауза для восстановления энергии.
Краткие карточки от Psychologies с 8 шагами и советами о принятии себя: ответственность, сочувствие, отдых и проработка страхов.
Набор из семи фраз для работы с тревожностью: принятие, самопонимание и отказ от сравнения с другими.
Дискуссия