Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это отсутствие смысла в действиях, ощущение пустоты и внутреннего «ничего».
📝 Признаки:
- ✔️ апатия даже к любимому делу
- ✔️ раздражение на людей
- ✔️ постоянное чувство вины за «бездействие»
- ✔️ хочется спрятаться от мира
💡 Что поможет:
- 🟣пересборка приоритетов
- 🟣разрешение себе «ничего не делать»
- 🟣честный разговор с собой: зачем я это делаю? для кого?
🧡 Psychologies в MAX
Дискуссия