«Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью», Дэниел Чидиак
Пытаетесь освободить голову от лишнего и наконец оставить силы на собственную жизнь? Чидиак показывает, как выйти из замкнутого круга: научиться замечать тревожные мысли, выстраивать личные границы, перестать брать на себя чужую ответственность и возвращать себе внутреннее спокойствие. В книге представлены методы по управлению стрессом, защите личных границ, борьбе с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.
⤴️ Вместе с издательством «Питер» собрали цитаты из новой книги Дэниела Чидиака.
