жизнь начинает напоминать ситуацию с сегодняшним Телеграмом под прокси-сервером.🙈
Пока вроде работает, сообщения приходят, даже какие-то видео грузятся, но при этом постоянно живёшь с фоном: "ещё чуть-чуть, и всё окончательно крякнет".😅
А из этого состояния строится всё остальное.
Просить о чём-то становится крайне сложно.
В голове как будто заранее готов ответ: "мне откажут или всё равно ничего не изменится".
Проще ведь промолчать, прождать, пронадеятся, что другой сам догадается.
Потом, конечно, оказывается, что никто так и не догадался и тебя накрывает обидой по полной 😮💨
С чувствами похожая история.
Ты не всегда понимаешь, что с тобой происходит.
То есть внутри что-то есть: как правило - напряжение, тревога, тяжесть.
А слов, чтобы это описать нет. 🙄
Потому что когда-то твои чувства не были важны настолько, чтобы их замечали.
С границами ещё интереснее.
Сначала терпится, терпится, терпится... Потом происходит резкий "взрыв", и ты уже сам/а не понимаешь, почему реакция получилась столь неожиданной.😡
И в какой-то момент появляется мысль: "наверное, со мной что-то не так".
Хотя на самом деле, у тебя просто отсутствует то самое состояние, на которое можно опереться.
Когда опора начинает возвращаться, появляется понимание, что именно происходит внутри, а не просто общее - "меня кроет".🤦♀
Просить становится намного легче, потому что отказ больше не рушит изнутри.
Паузы в общении перестают пугать, потому что тишина уже не воспринимается как игнор.
В обычных вещах тоже многое меняется.
Про деньги можно спокойно спросить и обсудить условия без внутреннего конфуза.
В отношениях начинает тянуть к тем, кто отвечает взаимностью, а не к тем, кого нужно догонять.
И самое неожиданное - появляется разрешение себе быть неудобным/ой, говорить о важном и не терпеть до последнего.
Опора не делает тебя железным/ой. Она даёт простое ощущение:
"Мне можно".
И с этого момента уже начинается совсем другая жизнь.
Если чувствуешь, что с твоей внутренней опорой что-то не так, пиши сюда 👉 @ElliNaiwise кодовое слово ОПОРА.
Расскажу, как проходит диагностика и с чего можно начать.
#психология #внутренняяопора #тревога #границы #самоценность #эмоции #отношения #психотерапия #осознанность
Дискуссия