·переедание
ПЕРЕЕДАНИЕ - ОДНА ИЗ ПРИЧИН
О том, как еда с телефоном, за ноутом или на ходу мешает сигналам насыщения и ведёт к перееданию. Советы от Твой личный нутриолог.
Читать публикацию
Я — Снежанна Усманова, нутрициолог, помогаю наладить питание без жёстких диет и мифов. Здесь — понятные разборы про нутриенты, этикетки и реальные привычки, которые работают в жизни. Только проверенные факты, простые шаги и вкусная еда, от которой вам будет хорошо. Присоединяйтесь — разберёмся, что и зачем есть, чтобы чувствовать себя сильнее каждый день.
О том, как еда с телефоном, за ноутом или на ходу мешает сигналам насыщения и ведёт к перееданию. Советы от Твой личный нутриолог.
Совет от «Твой личный нутрициолог»: после 18:00 и после 21:00 можно есть — яйца с клетчаткой как идеальный лёгкий ужин (см. фото).
