Эти привычки заставляют вашу нервную систему работать в режиме постоянной тревоги и перегрузки. Они незаметно истощают резервы нашего организма:
- ✖️ Пренебрежение сном
- ✖️Многозадачность и информационный перегруз
- ✖️Эмоциональное подавление и самокритика
- ✖️Отказ от отдыха
- ✖️Нездоровые способы «разрядки» — кофе вместо завтрака и перерыва, алкоголь или чипсы вечером для «расслабления», долгий серфинг в соцсетях
🧡 Psychologies в MAX
Дискуссия