Избавиться от этих привычек сложно, но все-таки можно. Только надо признать, что проблема существует. Сверьте свое поведение с карточками ⤴️
- 💗 Составьте список приоритетов, того, что для вас важно. Составьте это список и отпустите то, что в него не вошло, потому что оно для вас неважно.
- 💗Выделите время для отдыха. Медитация, спорт, йога, фильмы, рыбалка и охота — все это считается отдыхом, если это помогает вам расслабиться.
- 💗Попросите о помощи. Это способ показать доверие к способности других людей быть вам полезными, и это дает вам ощущение, что вам не нужно делать все в одиночку.
🧡 Psychologies в MAX
Дискуссия