Cамое интересное с сайта MAXIM! Купить рекламу: https://telega.in/c/MAXIM_all @ShkulevSocialMedia_adv_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://knd.gov.ru/license?id=6739b0bf340096358ba93066®istryType=bloggersPermi
Ответ — молоко. Эксперт объяснила, что из-за белка, сахара и жира в составе, желудок обрабатывает его не так быстро как воду. Также благодаря натрию в составе жидкость дольше задерживается в организме.
При этом, даже люди с непереносимостью лактозы и те, кто придерживается вегетарианства и веганства, могут пользоваться этим лайфхаком. Врач подчеркивает, что в соевом молоке тоже есть электролиты, которые помогают телу восстановить водный баланс.
Короткая памятка: что и когда есть перед пробежкой — идеи перекусов (банан, тост, овсянка), гидратация и изотоники при длительном беге.
MAXIM собирает лучшие твиты дня: шутки про котиков, странные переводы и бытовые гэги — подборка шуток четверга и «признаки страшного заболевания».
Рейтинг журнала «КиноРепортер»: десять актрис сезона — Марина Александрова, Анна Чиповская, Юлия Хлынина и другие.
